250日目

ゲルマニウム温浴
赤外線ドームサウナ
歩数：8540歩

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朝：　ごはん
　　　海老すり身のみそ汁
　　　鮭フレーク
　　　松前漬け
　　　小さい饅頭
　　　コーヒー　など

間：　グレープフルーツジュース　

昼：　お弁当（ごはん・のり・鶏ささみ・きのこ）
　　　りんごヨーグルト　
　　　キャラメルマキアート
　　　コーヒー
　　　
夜：　イカスミスープカレー
　　　ライス
　　　アイスコーヒー

間：　甘栗

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ゲルマニウム前の体脂肪19％が17.9％に。
初回の16.9％から最近は体脂肪が増え気味。
朝イチの甘いものが特にやめられない。