249日目

岩盤浴2時間
歩数：14117歩

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朝：　パン何種類かつまむ
　　　豚肉・大根・人参・ふき・しいたけ煮
　　　肉団子・大根・水菜のスープ
　　　プリッツめんたいこ
　　　キットカットの抹茶のやつを1袋
　　　グレープフルーツゼリー
　　　コーヒー

昼：　イングリッシュマフィン（ハム・チーズ）
　　　ツナのキッシュ
　　　かぼちゃのプリン
　　　コーヒー
　　　
間：　チョコレートパフェ

夜：　寿司（カニ×2・サーモンロール・バッテラ×2）
　　　肉団子・大根・水菜のスープ
　　　海老すり身のみそ汁

間：　カフェオレ（ラカント入り）

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岩盤浴の時体重計で基礎代謝みたら1300以上あった。
前より少し代謝がよくなったのかな。
食べ物をしっかり過ぎるほど食べているので消費もしないと。
岩盤浴のあとは地下鉄4駅分歩いて帰った。