240日目

朝：　おじや（卵・ワカメ・ほうれん草）
　　　ウインナー2本
　　　きんぴらごぼう
　　　こんにゃくの子和え
　　　甘栗
　　　メロンパン1/3
　　　クッキー
　　　コーヒー

昼：　カップミネストローネ（140kcal）
　　　苺ヨーグルト
　　　コーヒー

夜：　チーズパン
　　　ツイストドーナツとソーセージ入りパンを1切れずつで我慢
　　　つみれ汁
　　　鮭のコロッケ1個
　　　サラダ菜
　　　オクラと海藻の和風サラダ
　　　ワサビチーズを半切れ
　　　味のり
　　　冬のくちどけカプリコふんわりカプチーノ2個
　　　クッキーたくさん
　　　ハーゲンダッツのエスプレッソ（260kcal）
　　　コーヒー

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こんな暴食日記ではなくて、早くダイエット日記にしたいのに。
昼を控えめにしたのも夜にこうなることを薄々予感していたため。
せっかく朝5時起床でしっかり歩いて出勤してマシンにも乗ったのに
まったくもって台無し。
これでダイエット指導しているなんておかしい。