231日目

朝：　ごはん
　　　目玉焼き
　　　たらこ
　　　まいたけ＋もやし
　　　フルーツグラノーラ＋ヨーグルト

間：　グレープフルーツジュース

昼：　ごはん
　　　梅干し
　　　豚肉
　　　舞茸＋エリンギ・青梗菜・人参ソテー
　　　海藻サラダ
　　　オールブラン
　　　コーヒー

夕：　カフェオレ
　　　ゆで卵
　　　オールブラン
　　　チョコレート

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体が重い。1キロぐらいの増加だけど今の私にしたら100gでも
増やすのはかなりの罪になってしまう。
それが少しずつ気持ちを蝕んでいっている。
職場で体重を測定するのも家で計るのもこわくてやめた。
計ったらまた気にして結局食べ過ぎてしまう。
笑っちゃうくらい自己管理ができなくなった。