228日目
2004年11月12日体重： 54.2（−9.0）
体脂肪：21.5（−10.2）
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
朝： ごはん
ウインナー2本半
味のり
エリンギ・なす・水菜の煮浸し＋卵
かぼちゃの煮物
干しいも
コーヒー
間： グレープフルーツジュース
昼： 野菜サラダ（大根・キャベツ・レタス・ミョウガ＋和風ドレッシング）
れんこんのきんぴら
ゆで卵
シリアル入りヨーグルト
コーヒー
夕： 春雨スープ
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体脂肪：21.5（−10.2）
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朝： ごはん
ウインナー2本半
味のり
エリンギ・なす・水菜の煮浸し＋卵
かぼちゃの煮物
干しいも
コーヒー
間： グレープフルーツジュース
昼： 野菜サラダ（大根・キャベツ・レタス・ミョウガ＋和風ドレッシング）
れんこんのきんぴら
ゆで卵
シリアル入りヨーグルト
コーヒー
夕： 春雨スープ
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