226日目

体重：　54.0（−9.2）

体脂肪：20.5（−11.2）

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朝：　ごはん
　　　みそ汁（わかめ・えのき）　
　　　鮭
　　　大根おろし
　　　たくあん
　　　もやし・水菜・舞茸炒め
　　　黒豆
　　　干しいも
　　　手作りクッキー
　　　バナナ
　　　コーヒー

間：　グレープフルーツジュース

昼：　野菜サラダ（大根・水菜・キャベツ・レタス・ミョウガ・和風ドレッシング）
　　　お総菜3品（うの花・レンコンのきんぴら・ひじきの煮物）
　　　ブルーベリーヨーグルト（シリアル入り）
　　　コーヒー

夕：　お総菜の残り
　　　カフェオレ