221日目
2004年11月5日体重： 54.6（−8.6）
体脂肪：21.8（−9.9）
歩数： 13890歩
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
朝： ごはん
みそ汁（舞茸・長ネギ・わかめ）
とろろ
目玉焼き
がんも
たくあん
ウインナー2本
りんご
昼： ごはん
梅干し
野菜炒め（ナス・エリンギ・人参・ほうれん草）
鶏ささみ
でかい粒あんぱん
コーヒー
夜： なし
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
体重も体脂肪も増えてびっくり。
体脂肪：21.8（−9.9）
歩数： 13890歩
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朝： ごはん
みそ汁（舞茸・長ネギ・わかめ）
とろろ
目玉焼き
がんも
たくあん
ウインナー2本
りんご
昼： ごはん
梅干し
野菜炒め（ナス・エリンギ・人参・ほうれん草）
鶏ささみ
でかい粒あんぱん
コーヒー
夜： なし
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体重も体脂肪も増えてびっくり。
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