220日目

体重：　54.2（−9.0）

体脂肪：21.5（−10.2）

歩数：　11060歩

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

朝：　ごはん
　　　スープ（卵・もやし・舞茸・わかめ）
　　　ウインナー2本
　　　とろろ
　　　かぼちゃ煮物
　　　メープルワッフル1/2
　　　コーヒー

間：　グレープフルーツ＆グレープジュース
　　　フルーツグラノーラバー1袋

昼：　おにぎり2個（鮭わかめ・チーズおかか）
　　　フルーツグラノーラバー2袋
　　　干しいも1個
　　　コーヒー

間：　【宮越屋珈琲】
　　　ガトーショコラ
　　　コーヒー

夜：　ごはん
　　　豆腐コロッケ2個　
　　　鶏ささみ・舞茸・もやし・えのき炒め
　　　がんも
　　　こんにゃくの子和え
　　　味のり
　　　納豆
　　　アンドーナツ1/2
　　　コーヒー

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

早上がりだったので友人とケーキセット。
最近インスタントのコーヒーばかりだったので
コーヒーがやけにうまかった。
食欲は止まらず。