219日目

体重：　54.2（−9.0）

体脂肪：21.0（−10.7）

歩数：　4383歩

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朝：　ごはん
　　　シュウマイ2個
　　　切り干し大根
　　　目玉焼き
　　　かぼちゃ煮物
　　　甘栗
　　　DARS8粒
　　　コーヒー

昼：　スープカレー
　　　ライス

間：　チョコ
　　　プリッツ1袋

夜：　メープルのワッフル1/2
　　　シチューパイ1/2
　　　こんにゃくの子和え
　　　豆腐コロッケ
　　　ゆで野菜（もやし・舞茸・白菜）　
　　　アボガド＋マグロ
　　　かぼちゃ煮物
　　　味のり
　　　
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スープカレー＆岩盤浴。
夜は結構食べ過ぎ。