216日目

体重：　54.4（−8.8）

体脂肪：20.9（−10.8）

歩数：　6522歩

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朝：　豆パン1/2
　　　ミニメロンパン
　　　どん兵衛のカレーうどん
　　　ウインナー1本
　　　バナナ
　　　コーヒー

昼：　なし

夜：　ごはん
　　　豚キムチ炒め（豚肉・キムチ・えのき）
　　　スープ（卵・玉ねぎ・ほうれん草・えのき・舞茸）
　　　スモークにしん
　　　コーヒー

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菓子パンブームもようやく落ち着いてきた。
やっぱり米が一番。
夜はごはん食べないことにしていたけど、
どうも腹が落ち着かなくていつも余計なもの食べ過ぎるので
しっかりごはんを食べて、どんぶりいっぱいスープを飲んだら
いつもより欲求が少なくてすんだ。
でも、もう少しでコンビニにアイス買いに行くところだった。
なんでこんなに食べるんだろうなー。
そしてこれだけ毎日飲み食いして体重キープしている自分がすごい。