215日目

体重：　53.8（−9.4）

体脂肪：20.3（−11.4）

歩数：　14304歩

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朝：　ごはん
　　　みそ汁（豆腐・わかめ）
　　　麻婆春雨
　　　かつおのたたき
　　　ほうれん草のおひたし
　　　ねぎみそ
　　　栗まんじゅう1個
　　　抹茶チョコレート1個
　　　プリッツのクリスピーピザ1袋
　　　くるみいりべこもち1個
　　　コーヒー

間：　バナナ

間：　チロルチョコ1個
　　　グレープ＆グレープフルーツジュース

昼：　小倉クリームパン
　　　チキン＋ポテトサラダサンド
　　　じゃがいもときのこのサラダ
　　　コーヒー

夜：　鮭のちゃんちゃん焼き（鮭・白菜・えのき・舞茸・長ネギ）
　　　具入りの卵焼き
　　　かぼちゃパン1/2
　　　豆がいっぱい入ったパン1/2
　　　チーズクリームのパン1かけ
　　　コーヒー

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食欲の秋？？