214日目

2004年10月29日

体重：　53.8（−9.4）

体脂肪：20.3（−11.4）

歩数：　7208歩

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朝：　ごはん
　　　スープ（卵・わかめ・もやし・舞茸）
　　　豚肉
　　　栗まんじゅう1個
　　　コーヒー

間：　野菜ジュース
　　　セコイヤチョコレート2個

昼：　そぼろごはん
　　　梅干し
　　　人参・舞茸・えのき炒め
　　　チョコデニッシュパン
　　　コーヒー

夜：　なし
　　　
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糖分のとりすぎで脚がむくむ。でも体使って疲れるから
甘いものを存分に食べたい。