213日目

体重：　54.2（−9.0）

体脂肪：20.2（−11.5）

歩数：　16429歩

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朝：　卵ごはん
　　　コーンポタージュ
　　　かぼちゃの天ぷら
　　　味のり
　　　ウインナー
　　　コーヒー

間：　チロルチョコ1個

昼：　ごはん
　　　梅干し
　　　鶏ささみの野菜巻き（長ネギ・えのき）
　　　人参・ピーマン・エリンギソテー
　　　ヨーグルト
　　　セコイヤチョコレート2個
　　　コーヒー

夜：　なし

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連日の食べ過ぎでかなり胃に負担がかかっている模様。
普通の食事量で満足できるようにならないと。
罪悪感から歩数は増えているのだけれど、
やっぱり甘い物が多すぎてどうも脚のむくみがひどい。
体は正直だー。