209日目

体重：　54.4（−8.8）

体脂肪：20.1（−11.6）

岩盤浴1時間

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朝：　鯖寿司2切れ
　　　あなご寿司1切れ
　　　黒豆
　　　田舎まんじゅう2個
　　　コーヒー

昼：　スープカレー（ポーク）
　　　ライス

間：　プリンシュー

夜：　煮豆
　　　味のり
　　　かきめしのごはん少し
　　　スープ（ささみ・わかめ・長ネギ）
　　　鯖寿司2切れ
　　　アボガド＋マグロ
　　　キムチ＋豆腐炒め
　　　はんぺん1/4
　　　小松菜のおひたし
　　　田舎まんじゅう2個
　　　コーヒー

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今日行ったスープカレーは美味しくて当たりだった。
スーパー銭湯＋岩盤浴で燃やせるだけもやした。
前日の飲み会分がかなり響いているのに加えて
妙に過食モードが続き、夜を控えるどころか、あるだけ
腹につめこんだ。明日からまた頑張ればいいかー。