202日目

体重：　54.2（−9.0）

体脂肪：20.5（−11.2）

歩数：　9622歩

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朝：　発芽玄米入りごはん
　　　みそ汁（わかめ・舞茸）
　　　ウインナー1本
　　　煮物（じゃがいも・いんげん・さつま揚げ・人参・ごぼう）
　　　かぼちゃの煮物
　　　黒糖ピーナッツ
　　　コーヒー

昼：　スープカレー（チキン・ベジタブル）　
　　　
間：　くるみもち2個
　　　コーヒー

夜：　かぼちゃの煮物
　　　イカ刺し
　　　煮物（じゃがいも・いんげん・さつま揚げ・人参・ごぼう）
　　　ゆで野菜（茄子・もやし・しめじ）
　　　味のり
　　　くるみもち2個

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今日のスープカレーは大人味。岩盤浴でもいい汗出た。
かぼちゃの煮物とくるみもちが止まらなくなる。