187日目

岩盤浴2時間

歩数：18062歩

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朝：　ごはん
　　　スープ（卵・水菜・しめじ・エノキ）
　　　ウインナー1本
　　　レタス
　　　六花亭の栗きんとん（77kcal）

間：　へルシア緑茶
　　　
昼：　オクラと海藻のサラダ
　　　鮭おにぎり
　　　ゆで卵
　　　カフェオレ（カロリー1/2）
　　　コーヒー

間：　梅こぶ茶

夜：　角煮スープカレー
　　　苺フロートティー（でもほとんど飲んでない）

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スピードシェイプEX7錠

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いつもと違うところの岩盤浴に行った。
スープカレーはとてもイマイチだった。
ごはんとか残すの嫌いなのに、小ライス頼んでも
残さなきゃいけないのが心苦しい。