186日目

歩数：7626歩
　
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朝：　忘れた
　　　
昼：　ごはん
　　　梅干し
　　　鮭
　　　豚肉
　　　レタス
　　　メープル玄米ブラン3枚
　　　コーヒー

間：　カフェオレ

夜：　こんにゃくチップ
　　　野菜スープ（スープのみ）
　　　六花亭の栗きんつば（59kcal）
　　　コーヒー

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スピードシェイプEX7錠

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体重が増える一方なので夜は控えようと思いつつ、
糖分とっちゃった。一番ダメなパターン。
でも、通しで疲れ切っていたのが復活した。
腹筋・背筋・腕立てでチャラにならないかしら。