181日目

体重：　54.0（−9.2）

体脂肪：21.7（−10.0）

歩数：　歩

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

朝：　かにめし
　　　鯖寿司1切れ
　　　マス寿司1切れ
　　　梨
　　　コーヒー

間：　スッパイマン2〜3個

昼：　【心】
　　　チキンスープカレー
　　　アイスコーヒー

間：　シリアルバー半分

間：　スッパイマン3個
　　　ブルーベリー＆プルーンジュース

夜：　とうきび1本
　　　ゆで野菜（人参・青梗菜・もやし・豆腐）
　　　鯖寿司1切れ
　　　コーヒー
　　　
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

スピードシェイプEX7錠
カロリミット1袋

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

先週に引き続きスーパー銭湯と岩盤浴に行ってきた。
体重増加中なのでソフトクリームは我慢。
でも相変わらず食欲は止まらない。
どうも明日までに戻すのは不可能な感じになってきた。やばい。