180日目

体重：　53.4（−9.8）

体脂肪：21.8（−9.9）

歩数：　13510歩

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朝：　ごはん
　　　みそ汁（ワカメ・しめじ）
　　　たらこ
　　　スモークサーモン
　　　梨
　　　天津甘栗プリン
　　　コーヒー

間：　クッキー2個

昼：　ごはん
　　　梅干し
　　　たらこ
　　　豚肉・エリンギ・人参・長ネギ炒め
　　　クッキー3個
　　　コーヒー

夜：　帆立と海老のサラダ
　　　鶏ナンコツ唐揚げ
　　　シュリンプピザ
　　　生春巻　
　　　刺身
　　　揚げいも
　　　明太子ポテトグラタン
　　　カクテル3杯
　　　チョコパフェ
　　　タピオカ入りの杏仁豆腐
　　　
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スピードシェイプEX7錠
カロリミット1袋

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今日の飲み会はちょっと食べ過ぎ。デザートは一人で2品完食した。
なんだか今日は朝からどうも代謝が悪い感じでむくんでて、
いつもの快便もどこへやら。帰って体重量ったら案の定増量だし、
月曜までにちゃんと戻してないとおこられる。
どうしよー。