177日目
2004年9月21日体重: 53.5(−9.7)
体脂肪:19.8(−11.9)
歩数: 10921歩
++++++++++++++++++++++
朝: ごはん
スープ(卵・舞茸・ワカメ)
鮭フレーク
梨
コーヒー
昼: ごはん
梅干し
豚肉・赤ピーマン・エリンギ炒め
レタス
カフェオレ(加糖)
間: ごまだれもち1個
夜: おさつパン(2/3)
しらたき・豚肉・椎茸・舞茸・エノキ・長ネギ炒め
カマンベールチーズ
梨
栗チョコ1個
黒豆ココアクッキー1個
コーヒー
++++++++++++++++++++++
スピードシェイプEX7錠
FANCLグッドチョイス1袋
++++++++++++++++++++++
ちょこちょこつまみ食いのクセがはじまった。
腹がいっぱいでも何か食べたくて仕方がない。
少し体調も下り気味なので、どうにかしたいー。
体脂肪:19.8(−11.9)
歩数: 10921歩
++++++++++++++++++++++
朝: ごはん
スープ(卵・舞茸・ワカメ)
鮭フレーク
梨
コーヒー
昼: ごはん
梅干し
豚肉・赤ピーマン・エリンギ炒め
レタス
カフェオレ(加糖)
間: ごまだれもち1個
夜: おさつパン(2/3)
しらたき・豚肉・椎茸・舞茸・エノキ・長ネギ炒め
カマンベールチーズ
梨
栗チョコ1個
黒豆ココアクッキー1個
コーヒー
++++++++++++++++++++++
スピードシェイプEX7錠
FANCLグッドチョイス1袋
++++++++++++++++++++++
ちょこちょこつまみ食いのクセがはじまった。
腹がいっぱいでも何か食べたくて仕方がない。
少し体調も下り気味なので、どうにかしたいー。
コメント