146日目

体重：　54.8（−8.4）

体脂肪：22.4（−9.3）

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朝：　なし

昼：　ごはん
　　　みそ汁（豆腐・えのき・長ネギ）
　　　ポークソテー
　　　もやし・シーチキン炒め
　　　黒豆カフェオレ
　　　コーヒー

夜：　鮭とベーコンのピザ
　　　チーズフライ
　　　いももち
　　　長芋の梅和え
　　　お通し（海老の何か、春雨の何か）
　　　漬け物盛り合わせ
　　　枝豆
　　　洋梨シャーベット
　　　おはぎパフェ
　　　姫りんご酒
　　　天津ミルク

間：　グレープフルーツ＆ピーチジュース
　　　　　
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スピードシェイプEX7錠
鉄分2錠
にがり

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久しぶりの友達と会って美味しい物三昧。
しゃべり足りなくて終電超えて夜中にタクシーで帰ってきた。