144日目
2004年8月18日体重: 55.0(−8.2)
体脂肪:22.8(−8.9)
歩数: 7227歩
++++++++++++++++++++++
朝: ごはん
みそ汁(豆腐・えのき・長ネギ)
フライドチキン1ピース
コーヒー
くるみトッポ1袋
昼: ゆでとうきび1本
フライドチキン1ピース
ごはん(半膳)
コーヒー
間: 雪の宿(2枚入り)×1
夜: ポークソテー
卵焼き
キムチ
納豆+めかぶ
ゆでとうきび1本
チーズ入りちくわ半分
コーヒー
間: 雪の宿(2枚入り)×1
++++++++++++++++++++++
スピードシェイプEX7錠
鉄分2錠
++++++++++++++++++++++
今日も1万歩いかず。目的がないとなかなか歩けない。
体が固まってきているのでストレッチでほぐす。
時間があれば本ばかり読んで過ごしているが、
読んだそばから忘れてしまうのでなかなか賢くならない。
夢中で読んでいるときはあんなに感じ入ってた話も、
数日たてば「あれ、何だったっけ?」状態。
そしてたまに読んだことも忘れ同じ本を買ってしまう。
トリアタマにもほどがある。
体脂肪:22.8(−8.9)
歩数: 7227歩
++++++++++++++++++++++
朝: ごはん
みそ汁(豆腐・えのき・長ネギ)
フライドチキン1ピース
コーヒー
くるみトッポ1袋
昼: ゆでとうきび1本
フライドチキン1ピース
ごはん(半膳)
コーヒー
間: 雪の宿(2枚入り)×1
夜: ポークソテー
卵焼き
キムチ
納豆+めかぶ
ゆでとうきび1本
チーズ入りちくわ半分
コーヒー
間: 雪の宿(2枚入り)×1
++++++++++++++++++++++
スピードシェイプEX7錠
鉄分2錠
++++++++++++++++++++++
今日も1万歩いかず。目的がないとなかなか歩けない。
体が固まってきているのでストレッチでほぐす。
時間があれば本ばかり読んで過ごしているが、
読んだそばから忘れてしまうのでなかなか賢くならない。
夢中で読んでいるときはあんなに感じ入ってた話も、
数日たてば「あれ、何だったっけ?」状態。
そしてたまに読んだことも忘れ同じ本を買ってしまう。
トリアタマにもほどがある。
コメント