135日目

体重：　54.8（−8.6）

体脂肪：21.5（−10.2）

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朝：　ごはん
　　　みそ汁（長ネギ）
　　　豚肉
　　　大根おろし
　　　コーヒー

昼：　【廻転寿司とっぴー】
　　　サーモン×2
　　　はまち×2
　　　サーモン親子×2
　　　さば×1

間：　ゆでとうきび
　　　バランスアップのりんごのやつ
　　　コーヒー

夜：　厚揚げの煮物
　　　ゆでとうきび
　　　キムチ

間：　胡桃せんべい
　　　瓦せんべい

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スピードシェイプEX7錠
コッコアポL8錠
鉄分2錠
にがり

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朝には少し体重戻っていたのに、夜になったらまた2キロほど
増えている。体がものすごく重い。食べ過ぎ＋生理だからか。
もう、ひたすら体動かして消費することに専念する。
食べるのはやめない。イライラするから。
今日は2ヶ月ぶりに彼に会ってお昼食べたんだけど、
駅まで自転車で行ったの忘れて帰りはバスで帰ってきてしまった。
今から取りに行くのも兼ねてウォーキングしてきます。