119日目

体重：　53.6（−9.6）

体脂肪：23.5（−8.2）

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朝：　寿司（イクラ・サーモン・鯛・カニ）各1
　　　ミニハンバーグ1個
　　　バターサブレ5枚（142kcal）
　　　コーヒー

間：　バターサブレ5枚（142kcal）

昼：　なし

間：　缶コーヒー（無糖）
　　　ミネラルウォーター

夜：　ゆで肉野菜（豚肉・もやし）おろしだれ
　　　アボガド半分（わさび醤油）
　　　カップ焼きそば（608kcal）
　　　スモークにしん
　　　スナック菓子
　　　コーヒー
　　　
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スピードシェイプEX6錠
にがり

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腹痛い。気持ち悪い。過食？
食後に体重計に乗ると1キロ以上の増量。やばい。
明日の朝までになんとしても戻す。

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腹こわした。苦しいー。自業自得。バカ食いはやめよう。