111日目

体重：　56.2（−7.0）

体脂肪：22.7（−9.0）

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朝：　豆パン
　　　ゆで卵（マヨネーズ）
　　　クッキー3本

間：　缶コーヒー（BOSSブラック）
　　　スーパーカテキン緑茶　　　

昼：　なし

間：　ホットココア

夜：　ゆで肉野菜（豚肉・水菜・もやし・舞茸）ごまだれ
　　　長芋入り豆腐
　　　クッキー2本

間：　コーヒー

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スピードシェイプEX6錠

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昨日やった背もたれつきのエアロバイク、踏み込むときに
背骨が当たってて、今朝起きたらすごく痛む。
今日は珍しく夏っぽい日。夜も少し蒸す感じ。
体脂肪が見たことない数字になった。やったー。