107日目

体重：　56.0（−7.2）

体脂肪：23.7（−8.0）

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朝：　ごはん
　　　みそ汁（じゃがいも）
　　　たらこ
　　　豚肉
　　　野菜炒め（アスパラ・エリンギ・人参）
　　　大根おろし

間：　コーヒー

昼：　たこやき8個（300kcal）
　　　ピザパン1/2
　　　肉

間：　コーヒー
　　　カマンベールチーズ
　　　トッポ（200kcal）

夜：　ゆで肉野菜（豚肉・水菜・もやし・舞茸）
　　　ごまだれ
　　　マグロ刺身
　　　アボガド
　　
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スピードシェイプEX7錠
にがり

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岩盤浴効果？体重減った。うれしい。
でも今日は食べ過ぎだ。