104日目（ジム42日目）

体重：　56.8（−6.4）

体脂肪：24.4（−7.3）

水中ウォーキング45分

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朝：　ごはん
　　　みそ汁（わかめ）
　　　チャーシュー
　　　小松菜のおひたし
　　　松前漬け
　　　大根の漬け物

間：　毎日果実（80kcal）
　　　チョコクッキー5枚（195kcal）
　　　コーヒー

昼：　卵かけごはん
　　　チャーシュー

間：　アイスカフェオレ

間：　毎日果実（80kcal）

夜：　黒豆納豆
　　　マグロ刺身
　　（熟れてない）アボガド

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スピードシェイプEX7錠
アミノバイタルタブレット4錠
にがり

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朝〜昼にかけて食べ過ぎ。でもそのおかげでプールで運動しても
腹が減らず夜に軽く食べるだけですんだ。
なんだかものすごくイライラすると思ったら生理に。
腹のあたりがどんよりしててよけいにイライラ。

アイスの特集の雑誌を買ってきたので、この夏ぜひ食べ歩きがしたい。
でも、全然アイス食べるような気温にならない。寒い！！