102日目

体重：　56.8（−6.4）

体脂肪：23.3（−8.4）

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朝：　ごはん
　　　いくら
　　　かぼちゃコロッケ（80kcal）
　　　カニシュウマイ×2（56kcal）
　　　コーヒー

間：　きのこの山（ティラミス味）7粒
　　　
昼：　なし

間：　缶コーヒー（無糖）
　　　ミネラルウォーター

間：　きのこの山（ティラミス味）10粒？
　　　カマンベールチーズ

夜：　6種の海藻のみそ汁（43kcal）
　　　アボガド
　　　マグロ刺身
　　　コーヒー

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スピードシェイプEX6錠
にがり

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お菓子がなかったら結構低カロリーでおさえれたのに。
今月いっぱいでジム終わりなので運動減っていきなり
リバウンドしないように今月から食事に気を付けようと思ってる。
ジム、明日はちゃんと行こう。