99日目

体重：　56.6（−6.6）

体脂肪：24.2（−7.5）

ウォーキング1時間

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朝：　赤いきつね
　　　あんドーナツ1/2

間：　カマンベールチーズ
　　　野菜生活100（69kcal）

昼：　なし

間：　缶コーヒー（無糖）
　　　スーパーカテキン緑茶
　　　ミネラルウォーター

夜：　レバー串×2
　　　手羽先串×1
　　　ゆで野菜（もやし・アスパラ）
　　　カマンベールチーズ
　　　ピンクグレープフルーツジュース
　　　毎日果実（80kcal）

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スピードシェイプEX6錠
にがり

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パチンコした帰り道に本屋に寄って好きなだけ文庫を買って帰る。
これでしばらくは楽しめそう。
ジムに行く時間がなかったので外を歩く。
ずっと足に重りつけて歩いていたからちょっとした運動になった。
今は腕につけて二の腕鍛え中。