91日目

体重：　57.6（−5.6）

体脂肪：24.2（−7.5）

岩盤浴1時間

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朝：　ごはん
　　　松前漬け
　　　ザーサイ
　　　エビチリ春巻き
　　　小松菜のおひたし
　　　ゆでとうきび
　　　水（にがり5ml）
　　　スピードシェイプEX2錠　

間：　雪の宿（2枚入り）×2　
　　　コーヒー　

昼：　なし

夜：　【アルタイル】
　　　小エビとマカロニのグラタン
　　　サラダ
　　　ティーシャンテ
　　　スピードシェイプEX3錠　

間：　プーロン茶

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岩盤浴気持ちよかった。だいぶ汗の出方が上級者っぽくなってきた。
体重減らないのは食い過ぎだと指摘されたので、
明日から本当に本当ーに気を付けることにする。