90日目（ジム36日目）

体重：　57.6（−5.6）

体脂肪：24.3（−7.4）

歩数：　14556歩

ウォーキング
時速6.0km×60分（傾斜5.0％）

ランニング
時速8.0km×30分

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朝：　ごはん
　　　みそ汁（わかめ・大根）
　　　水菜のおひたし
　　　松前漬け
　　　卵焼き
　　　豚肉の唐揚げ
　　　コーヒー
　　　水（にがり5ml）
　　　スピードシェイプEX2錠　　　

昼：　カレーナン
　　　たこ焼きパン1/2
　　　ベーコン卵パン1/2
　　　カマンベールくるみパン1/2
　　　チョコチップパン1/2
　　　ゆでとうきび1/2
　　　水（にがり5ml）
　　　スピードシェイプEX2錠

間：　アイスカフェオレ
　
夜：　海老チリ春巻き
　　　ソーセージ
　　　ゆでもやし・ブロッコリー（マヨネーズ）
　　　めかぶ＋納豆
　　　水（にがり5ml）
　　　スピードシェイプEX3錠

間：　アミノバイタル

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今日も体重変わらないどころか予想通りに増えていたので
かなりやる気がなくなって、昼にまたパンをいっぱい喰らってた。
そうしたら夕方に彼から郵便が届き、開けてみたら
トレーニングウェアなどが入っていた。涼しげな白とブルー。
びっくりはこのことか。嬉しくなって早速渋ってたジムに行って来た。
すっかりやる気も復活していっぱい汗かいてきた。