82日目（ジム31日目）

体重：　57.6（−5.6）

体脂肪：25.0（−6.7）

水中ウォーキング1時間

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間：　北海道ビスケット

朝：　ごはん
　　　みそ汁（しめじ・玉ねぎ）
　　　ほうれん草の卵とじ
　　　鮭
　　　塩辛
　　　大根おろし
　　　黒豆ココア
　　　水（にがり5ml）
　　　スピードシェイプEX2錠　

昼：　ごはん
　　　みそ汁（すり身・えのき）
　　　豚肉生姜焼き（豚肉・生姜・玉ねぎ）
　　　ゆでアスパラ
　　　サニーレタス
　　　水（にがり5ml）
　　　スピードシェイプEX3錠
　　　お茶
　　　ジョージアソイラッテ1/2

間：　コーヒー
　　　北海道ビスケット

　　　
夜：　ゆで肉野菜（豚肉・水菜・豆腐）
　　　生姜＋大根おろし＋ポン酢たれ
　　　水（にがり5ml）
　　　スピードシェイプEX2錠　

間：　アミノバイタル（ゼリー）

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体重が停滞気味でちょっと食べ過ぎな傾向が続くと
どうしてもやる気が出なくなり、ジムも面倒だから
さぼっちゃおうかなという気持ちになってしまう。
結局、ぐずぐずしながらもプールで軽く運動したけど。
ジム以外でも活発に動き回っていればその分消費もするんだろうけど、
ついついインドアで机に向かうことが多く、頭ちょっと使ったら
お腹もすいてしまい、食い過ぎる。
なんとかしないとー。