78日目

体重：　57.0（−6.2）

体脂肪：23.7（−8.0）

歩数：　6888歩

岩盤浴1時間

腹筋：　50回

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朝：　ごはん
　　　つみれ汁（つみれ・豆腐・玉ねぎ・さつまいも・人参）
　　　挽肉炒め
　　　卵焼き（とうきび）
　　　ほうれん草のおひたし
　　　カバノアナタケ茶
　　　芋かりんとう
　　　水（にがり5ml）
　　　スピードシェイプEX2錠

間：　黒豆ココア

昼：　ナスとモッツァレラチーズのトマトスパゲティ
　　　アイスコーヒー

間：　緑茶

間：　スピードシェイプEX3錠

夜：　なし
　　
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中1週での岩盤浴。なんだかすごくいっぱい汗が出た。
かなり調子良い。
今月中に55キロ切れればいいなぁ。