73日目

体重：　57.8（−5.4）

体脂肪：25.9（−5.8）

歩数：　−歩

腹筋：　100回
背筋：　 50回

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朝：　ごはん
　　　みそ汁（小松菜）
　　　豚肉・水菜の卵とじ
　　　高菜昆布
　　　お茶（にがり5ml）
　　　スピードシェイプEX2錠

間：　コーヒー

昼：　春雨ヌードル（ピリ辛チゲ）150kcal
　　　サンドイッチ（エビマヨ・カツ）各1/2
　　　ジョージアの豆乳ラテ
　　　お茶（にがり5ml）
　　　スピードシェイプEX2錠

間：　ブルーベリーティー
　　　ビスコ（2個入り）×4

夜：　コーンパンケーキ
　　　肉野菜炒め（味付きラム・ピーマン・玉ねぎ・人参・えのき）
　　　お茶（にがり5ml）
　　　スピードシェイプEX3錠

間：　コーヒー
　　
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ジムが定休日なので引きこもって片づけに没頭。
たまりにたまって収拾がつかなくなってきた競馬雑誌をどうしようか悩むが
やっぱり捨てれない。でも、なんとか決心して大事なとこだけ取って
あとは捨てることに。何百冊にもなってしまったので今のうちにやっておかないと
後で大変なことになりそうだから。
競馬歴は7年くらいだけど毎週のように買っていた時期がほとんどだったので
本や雑誌にはいくらお金をかけたことか。
そして、いざ片づけようとするとついつい見入ってしまい、がんばっても
1冊の半分ほどに減らすのがやっとで半日やっても10分の1も片づいていない。
手をつけやすい雑誌から片づけていたら、98年の表紙に竹内結子が馬と並んで載っていた。
最初気付かなくてなんだか見たことあるような気がするなーと思って調べたらそうだった。
まさにちびまるこちゃんのような髪型で丸くてかわいかった。お宝写真？

下腹がぶよぶよなので腹筋に挑戦してみたところ、
いつのまにか100回やっても全然辛くなくなっていた。
つい1ヶ月前までは10回やってひっくり返っていたところ。
ウォーキングとかで多少腹筋もついたということなのかな。
新たな発見で、更なる肉体改造に目覚める。
明日こそジムでガンガン体動かそうー。