70日目（ジム24日目）

体重：　58.0（−5.2）

体脂肪：25.4（−6.3）

歩数：　10130歩

ウォーキング
時速5.0km×45分

ランニング
時速9.0km×30分

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朝：　ごはん
みそ汁（豆腐・わかめ）
　　　銀ガレイのフライ（醤油マヨネーズ）
　　　煮物（がんも・かまぼこ・筍・蕗）
　　　水（にがり5ml）
　　　スピードシェイプEX2錠

間：　コーヒー

昼：　ごはん
　　　豚肉
　　　とろろ
　　　チョコレートケーキ
　　　チーズケーキ1/2
　　　コーヒー（にがり5ml）
　　　スピードシェイプEX3錠

間：　VAAM

間：　キットカット1/4

夜：　ジンギスカン（生ラム・もやし・アスパラ）
　　　アボガド刺身（わさび醤油）
　　　お茶（にがり5ml）
　　　スピードシェイプEX2錠

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誕生日。28歳になった途端に鼻血が出た。血みどろな28歳の幕開け。
そして昨日から思い切って部屋のクローゼットの中まで大掃除を開始してしまったため、
今になっても収集がつかなくて恐ろしいほどの汚部屋になっている。