63日目

体重：　58.0（−5.2）

体脂肪：26.7（−5.0）

歩数：　2192歩

自宅ステッパー10分

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朝：　ごはん
　　　ハンバーグ（トマトソース煮）
　　　コーヒー
　　　
昼：　なし

間：　缶コーヒー（ブラック）
　　　お茶（350ml）

夕：　おにぎり（棒々鶏）
　　　ベーコンエッグサンド

間：　お茶（350ml）

夜：　カマンベールチーズ　
　　　へルシア緑茶
　　　コーヒー

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昨日の意気込みとは裏腹にほとんど運動していない。
しかし、ようやく足の痛みが取れたみたい。
明日はお昼に食べ放題＆岩盤浴で、ジムに行けないので
月曜からまたランニング開始予定。
でも、昨日岩盤浴で汗出してほかほかになってプール入って
冷えて、その後サウナ入って汗だしてを繰り返したので
どうも調子がすぐれない。口内炎もひどくなっているし。
あんまりやりすぎるのはよくないということか。
明日の食べ放題でどれだけ体重増えるかわからないけれど、
月曜からリセットダイエットもやってみようかな。