62日目（ジム19日目）

体重：　58.4（−4.8）

体脂肪：25.7（−6.0）

歩数：　3438歩

水中ウォーキング1時間半
岩盤浴1時間

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朝：　ごはん
　　　ハンバーグ（トマトソース煮）
　　　コーヒー
　　　
昼：　【Mooon Phase】
　　　照り焼きチキンピタサンド
　　　サラダ（レタス・ベビーコーン・トマト・ゆで卵）
　　　アイスコーヒー

間：　ソフトクリーム

間：　アクエリアス
　
間：　【タラの道】
　　　アップルタルト
　　　チョコレートケーキ
　　　コーヒー

間：　【ボーノボーノ】
　　　チーズケーキ2種
　　　（ケーゼ・ベイクドリコッタ）

夜：　カマンベールチーズ
　　　アミノバイタル（ゼリー）　

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Dちゃんが岩盤浴を希望していたのでまた行って来た。
この前行った時よりはるかに発汗が多くなった。
下半身は最後の方にやっとだったのが、今回は最初の方から
じわじわと発汗してきて、最後は全身ぐっしょり。
やっぱり気持ちよかったー。Dちゃんもやっぱりはまったらしい。
間髪いれずに日曜にも行く予定なので、楽しみ。

そして今日は甘い物一杯食べた。
食後に美味しいソフトクリームを食べに行き、
岩盤浴の後はカフェのはしご。
ケーキも1つに絞りきれずに結構濃厚なのを2つ食べる。
最後はさすがにちょっと胃もたれしながらも大満足。
すっかりダイエット中だということを忘れていた。
帰ってからちょっと我にかえり、慌ててジムへ。
さすがに今日の分は絞りきれなかったかな。
明後日は食べ放題にも行く予定なので、明日がんばろ。