61日目(ジム18日目)
2004年5月27日体重: 58.2(−5.0)
体脂肪:25.9(−5.8)
歩数: 2859歩
水中ウォーキング×60分
++++++++++++++++++++++
昼: ごはん
みそ汁(人参・えのき)
ウインナー×4
鰊の切り込み
高菜昆布
お茶
間: 黒豆ココア
コーヒー
昼: なし
間: C1000タケダ
缶コーヒー(ブラック)
夜: 豚肉・しめじ・水菜の卵とじ
湯豆腐・ゆでアスパラ(梅ドレッシング)
キムチ
カマンベールチーズ
コーヒー
野菜ジュース
++++++++++++++++++++++
やっと5キロ減。今日もプールでウォーキング。
昨日と同じように1時間歩いたところで心地よい疲労具合。
本当はランニングマシンでガシガシ走って汗かきたい。
でも、完全によくなる前にちょこちょこ動かすから
足の痛みがいまいち良くならない。
あと、久々に口内炎ができてしまった。しかも日に日にでかくなる。
唇の内側だから、何かにつけてしみて嫌。
ビタミン不足なのかな。
体脂肪:25.9(−5.8)
歩数: 2859歩
水中ウォーキング×60分
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昼: ごはん
みそ汁(人参・えのき)
ウインナー×4
鰊の切り込み
高菜昆布
お茶
間: 黒豆ココア
コーヒー
昼: なし
間: C1000タケダ
缶コーヒー(ブラック)
夜: 豚肉・しめじ・水菜の卵とじ
湯豆腐・ゆでアスパラ(梅ドレッシング)
キムチ
カマンベールチーズ
コーヒー
野菜ジュース
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やっと5キロ減。今日もプールでウォーキング。
昨日と同じように1時間歩いたところで心地よい疲労具合。
本当はランニングマシンでガシガシ走って汗かきたい。
でも、完全によくなる前にちょこちょこ動かすから
足の痛みがいまいち良くならない。
あと、久々に口内炎ができてしまった。しかも日に日にでかくなる。
唇の内側だから、何かにつけてしみて嫌。
ビタミン不足なのかな。
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