61日目（ジム18日目）

体重：　58.2（−5.0）

体脂肪：25.9（−5.8）

歩数：　2859歩

水中ウォーキング×60分

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昼：　ごはん
　　　みそ汁（人参・えのき）
　　　ウインナー×4
　　　鰊の切り込み
　　　高菜昆布
　　　お茶
　　　
間：　黒豆ココア
コーヒー

昼：　なし
　
間：　C1000タケダ
　　　缶コーヒー（ブラック）

夜：　豚肉・しめじ・水菜の卵とじ
　　　湯豆腐・ゆでアスパラ（梅ドレッシング）
　　　キムチ
　　　カマンベールチーズ
　　　コーヒー
　　　野菜ジュース　

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やっと5キロ減。今日もプールでウォーキング。
昨日と同じように1時間歩いたところで心地よい疲労具合。
本当はランニングマシンでガシガシ走って汗かきたい。
でも、完全によくなる前にちょこちょこ動かすから
足の痛みがいまいち良くならない。
あと、久々に口内炎ができてしまった。しかも日に日にでかくなる。
唇の内側だから、何かにつけてしみて嫌。
ビタミン不足なのかな。