58日目(ジム16日目)
2004年5月24日体重: 59.0(−4.2)
体脂肪:26.7(−5.0)
歩数: 19449歩
ウォーキング
時速6.5km×45分
時速6.5km×15分(傾斜6.5%)
時速6.0km×20分(傾斜8.5%)
クロストレーナー 10分
カロリーバナーエアロ45分
++++++++++++++++++++++
朝: ごはん
豚唐揚げ3切れ
レタス
とろろ
お茶
黒豆ココア
間: アミノバイタル
昼: トマトソースかけごはん
豚唐揚げ2切れ
夜: 【いっぴん】
豚丼
漬け物
間: アミノバイタル1/2
++++++++++++++++++++++
K君がジム仲間に。
一緒においしーい豚丼食べてやる気出してから行く。
いきなり上級のクラスのレッスン受けたらさすがに
全然ついていけず、面白かったんだけど消化不良。
自分が思ったよりずっとリズム感ないことがわかった。
次は無理せずもっと初心者向けのやつやってみよう。
今日も、動いたとはいえちょっとカロリーとりすぎたので、
おいしかった豚丼をまた食べるためにもちょっとペース上げて
ダイエットに励みたい。まだ足痛いから早く治さなきゃ。
体脂肪:26.7(−5.0)
歩数: 19449歩
ウォーキング
時速6.5km×45分
時速6.5km×15分(傾斜6.5%)
時速6.0km×20分(傾斜8.5%)
クロストレーナー 10分
カロリーバナーエアロ45分
++++++++++++++++++++++
朝: ごはん
豚唐揚げ3切れ
レタス
とろろ
お茶
黒豆ココア
間: アミノバイタル
昼: トマトソースかけごはん
豚唐揚げ2切れ
夜: 【いっぴん】
豚丼
漬け物
間: アミノバイタル1/2
++++++++++++++++++++++
K君がジム仲間に。
一緒においしーい豚丼食べてやる気出してから行く。
いきなり上級のクラスのレッスン受けたらさすがに
全然ついていけず、面白かったんだけど消化不良。
自分が思ったよりずっとリズム感ないことがわかった。
次は無理せずもっと初心者向けのやつやってみよう。
今日も、動いたとはいえちょっとカロリーとりすぎたので、
おいしかった豚丼をまた食べるためにもちょっとペース上げて
ダイエットに励みたい。まだ足痛いから早く治さなきゃ。
コメント