58日目（ジム16日目）

体重：　59.0（−4.2）

体脂肪：26.7（−5.0）

歩数：　19449歩

ウォーキング
時速6.5km×45分
時速6.5km×15分（傾斜6.5％）
時速6.0km×20分（傾斜8.5％）

クロストレーナー　10分

カロリーバナーエアロ45分

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朝：　ごはん
　　　豚唐揚げ3切れ
　　　レタス
　　　とろろ
　　　お茶
　　　黒豆ココア

間：　アミノバイタル

昼：　トマトソースかけごはん
　　　豚唐揚げ2切れ

夜：　【いっぴん】
　　　豚丼
　　　漬け物

間：　アミノバイタル1/2

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K君がジム仲間に。
一緒においしーい豚丼食べてやる気出してから行く。
いきなり上級のクラスのレッスン受けたらさすがに
全然ついていけず、面白かったんだけど消化不良。
自分が思ったよりずっとリズム感ないことがわかった。
次は無理せずもっと初心者向けのやつやってみよう。

今日も、動いたとはいえちょっとカロリーとりすぎたので、
おいしかった豚丼をまた食べるためにもちょっとペース上げて
ダイエットに励みたい。まだ足痛いから早く治さなきゃ。