57日目

体重：　58.8（−4.4）

体脂肪：25.6（−6.1）

歩数：　3066歩

岩盤浴1時間

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朝：　あんドーナツ
　　　アスパラバター炒め
　　　ゆでベーコン
　　　お茶
　　　コーヒー

昼：　二段弁当（色々おかず）
　　　みそ汁（長ネギ・岩のり）

間：　苺ショートケーキ
　　　アイスコーヒー

間：　そば茶
　　　麦茶
　　　ビスケット×1
　　　チョコレート菓子×1

夜：　マグロの刺身
　　　アボガド
　　　きのこ炒め（エノキ・舞茸・長ネギ）
　　　納豆

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岩盤浴すごい。予想よりはるかに汗が出る。
着ていたパジャマは脱いだら汗でずっしり重かった。
やっぱり下半身の代謝と上半身の代謝に差があって、
上はどんどん汗だくになるのに、腰から下はじわじわと
最後の方になってやっと出る感じだった。
友達は足の甲から玉のように汗が出ているのに。
でも、うわさ通り肌もサラサラになって体調も抜群に良い。
早速来週もまた行く約束しちゃった。
調子に乗って食べ放題の約束もしたし、今日は贅沢にケーキまで
食べてしまったのでまた明日からジム通いでがんばっておかないと。