46日目（ジム9日目）

体重：　59.8（−3.4）

体脂肪：26.2（−5.5）

歩数：　14768歩

ウォーキング
時速5.5km×10分
時速6.0km×25分

ランニング
時速8.5km×35分
時速9.0km×5分

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朝：　ごはん
　　　みそ汁（わかめ・水菜）
　　　ミニハンバーグ×2
　　　小松菜
　　　漬け物（大根・茄子・オクラ）
　　　チーズケーキ菓子
　　　お茶

間：　アミノバイタル

昼：　ゴルゴンゾーラパスタ（290kcal）
　　　コラーゲン入りトマトスープ（67kcal）
　　　漬け物
　　　チーズケーキ菓子
　　　お茶
　　　へルシア緑茶

夜：　春雨ヌードル（195kcal）
　　　ミニハンバーグ　
　　　コーヒー
　　　
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今日はジムに長居していっぱい運動する予定だったのに
どうも調子が悪い…と思ったら生理になった。
朝イチでたたき出した体脂肪26.2％は自分のものとは思えない。感動。
でもなんとなくむくんでる感じ。今日は水分も摂ったけど、塩分も多量摂取したので
目先のカロリーに惑わされてあんまり良い食事ではなかった。

毎日ギリギリの精神状態で、とても穏やかな気持ちで約束の時間を待つなんて
できない。“約束の時間までお互いの時間を淡々と過ごそう”なんて
散々人の気持ちをかき乱しておいて卑怯な事を言う。
電話かけて今すぐ終わらせたい。でもできない。
どこかで期待している自分がいるのを、痩せてキレイになって自分に自信持つことで
吹っ切る戦法に逃げているのかもしれない。
まだ好きで嫌だ。