44日目（ジム8日目）

体重：　60.2（−3.0）

体脂肪：27.6（−4.1）

歩数：　13106歩

ウォーキング
時速5.5km×10分
時速6.0km×60分

ランニング
時速8.0km×20分

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昼：　蒸しパン
　　　鮭クリームパスタ（283kcal）
　　　へルシア緑茶
　　　コーヒー

間：　アミノバイタル
　　　
夕：　笹寿司（鮭）
　　　数の子
　　　アロエヨーグルト（低脂肪）
　　　コーヒー

夜：　ごはん
　　　豚キムチ炒め（豚肉・キムチ・もやし）
　　　ひじきの煮物（ひじき・人参・かまぼこ）
　　　めかぶ＋長芋
　　　コーヒー

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一瞬だけど、やっと3キロ減。
夕方以降お腹の減りがすごくて、夜ごはん食べてもまだ物足りなくて
家にあったドーナツ食べたくて仕方なかった。
でも、ジムで消費したカロリーを思ってぐっと我慢。
今日のランニングはプリン1個分の消費だそうだ。
走った後、家に帰ってマッサージをし続けていたら、
脂肪＆セルライトまみれの膝下からうっすら骨格のようなものが。
脚の長さはかえられないけど、がんばって細くするぞ。