40日目（ジム5日目）

睡眠時間：0:30−8:30（8時間）

体重：　61.6（−1.6）

体脂肪：28.3（−3.4）

歩数：　20716歩

ウォーキング
時速6.0km×20分
時速6.0km×10分
時速6.0km×30分

ランニング
時速8.0km×20分
時速8.0〜10.0km×30分

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朝：　ごはん
　　　豚肉・豆腐・しらたき・玉ねぎ・エノキ
　　　ワカメ＋卵スープ
　　　コーヒー

間：　アミノバイタル

昼：　明太子クリームスパゲティ
　　　アロエヨーグルト
　　　へルシア緑茶

夜：　2色ソースのオムライス
　　　中華クラゲ
　　　サラダ
　　　カマンベールチーズ
　　　水

間：　スポーツドリンク

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やっぱり体重増えてた。こころなしか体が重い。
走るのがあんなに苦手だったのに、ほんの数日で
走りたい病になってしまった。
でも、まだ全然慣れていないし膝を痛めたら困るので
そんなに無理をしない程度に。
そのうち1時間くらい走れるようになりたい。
汗をかくの気持ちいい。
そしてこの太ももの肉群が落ちてくれれば言うことなし。