睡眠時間:1:00−9:00(8時間)

体重: 61.2(−2.0)

体脂肪:28.7(−3.0)

歩数: 13727歩

++++++++++++++++++++++

朝: ごはん
   みそ汁(豆腐)
   ゆでベーコン
   サーモンの刺身
   お茶

間: ポカリスエット

昼: なし

間: カマンベールチーズ2切れ
   味のり
   チョコレートアイス

夜: フライドチキン×3
   温野菜
   オレンジ1/2
   めかぶ+長芋
   お茶
   コーヒー

++++++++++++++++++++++

今日は非常に天気が悪かった。
近くなきゃこんな日はジムも行かないところだった。
今日はカウンセリングを受けて、痩せたいということを
アピールしまくって、いろいろアドバイスもらってきた。
ランニングマシンで今日はゆっくりだけど15分ランニングした。
あとは傾斜つけて60分早足で歩いたり、エアロバイクを30分ずつ2回やったり。
そんなに無理をしていないので疲れ知らずで、
ついつい1日に詰め込もうとしてしまう。
ちゃんと3ヶ月で目標に近づけるかが不安で。
とかいいつつ、夜には沢山食べてしまっているし、
明日は彼の後輩でもある元職場のKくんとバイキング。
明後日も高校の友人2人とランチなので、順調には減らないと思うけど、
絶対に8月までには違う姿になりたい。

今日は帰ってきたら郵便が届いていて、彼からだった。
微妙に自分の認識と彼の認識が食い違っている文面…。
待っていてもよいのだろうか。

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