37日目(ジム3日目)
2004年5月3日睡眠時間:1:00−9:00(8時間)
体重: 61.2(−2.0)
体脂肪:28.7(−3.0)
歩数: 13727歩
++++++++++++++++++++++
朝: ごはん
みそ汁(豆腐)
ゆでベーコン
サーモンの刺身
お茶
間: ポカリスエット
昼: なし
間: カマンベールチーズ2切れ
味のり
チョコレートアイス
夜: フライドチキン×3
温野菜
オレンジ1/2
めかぶ+長芋
お茶
コーヒー
++++++++++++++++++++++
今日は非常に天気が悪かった。
近くなきゃこんな日はジムも行かないところだった。
今日はカウンセリングを受けて、痩せたいということを
アピールしまくって、いろいろアドバイスもらってきた。
ランニングマシンで今日はゆっくりだけど15分ランニングした。
あとは傾斜つけて60分早足で歩いたり、エアロバイクを30分ずつ2回やったり。
そんなに無理をしていないので疲れ知らずで、
ついつい1日に詰め込もうとしてしまう。
ちゃんと3ヶ月で目標に近づけるかが不安で。
とかいいつつ、夜には沢山食べてしまっているし、
明日は彼の後輩でもある元職場のKくんとバイキング。
明後日も高校の友人2人とランチなので、順調には減らないと思うけど、
絶対に8月までには違う姿になりたい。
今日は帰ってきたら郵便が届いていて、彼からだった。
微妙に自分の認識と彼の認識が食い違っている文面…。
待っていてもよいのだろうか。
体重: 61.2(−2.0)
体脂肪:28.7(−3.0)
歩数: 13727歩
++++++++++++++++++++++
朝: ごはん
みそ汁(豆腐)
ゆでベーコン
サーモンの刺身
お茶
間: ポカリスエット
昼: なし
間: カマンベールチーズ2切れ
味のり
チョコレートアイス
夜: フライドチキン×3
温野菜
オレンジ1/2
めかぶ+長芋
お茶
コーヒー
++++++++++++++++++++++
今日は非常に天気が悪かった。
近くなきゃこんな日はジムも行かないところだった。
今日はカウンセリングを受けて、痩せたいということを
アピールしまくって、いろいろアドバイスもらってきた。
ランニングマシンで今日はゆっくりだけど15分ランニングした。
あとは傾斜つけて60分早足で歩いたり、エアロバイクを30分ずつ2回やったり。
そんなに無理をしていないので疲れ知らずで、
ついつい1日に詰め込もうとしてしまう。
ちゃんと3ヶ月で目標に近づけるかが不安で。
とかいいつつ、夜には沢山食べてしまっているし、
明日は彼の後輩でもある元職場のKくんとバイキング。
明後日も高校の友人2人とランチなので、順調には減らないと思うけど、
絶対に8月までには違う姿になりたい。
今日は帰ってきたら郵便が届いていて、彼からだった。
微妙に自分の認識と彼の認識が食い違っている文面…。
待っていてもよいのだろうか。
コメント