19日目

睡眠時間：　0:30−8:30（8時間）

体重：　62.2（−1.0）

体脂肪：30.2（−1.5）

歩数：　4191歩

自転車：1時間

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朝：　みそ汁（長ネギ・豆腐・大根）
　　　煮物（がんも・椎茸）
　　　コーヒークリームロール
　　　へルシア緑茶

間：　缶コーヒー（ブラック）×2

昼：　なし

間：　シュークリーム
　　　するめ
　　　おーいお茶

夜：　太巻3切れ
　　　豚丼（豚肉・玉ねぎ・しそ・しめじ）
　　　みそ汁（長ネギ・豆腐・大根）
　　　コーヒー

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春だというのにものすごく寒い。
帰りの自転車は風で耳が冷たくて凍りそうだった。
自分を「甘いもの嫌い」と暗示にかけてみていたのだけれど、
3日目にして挫折。やっぱり自分に甘い女。

下半身引き締めを狙ってステッパーやっている。
頑固な脂肪とむくみなので、これが取れたらかなり変わると思う。
でも、これが取れるにはどれくらいかかるんだろう。
一晩で太るのは簡単なのに。