10日目

睡眠時間：1:30−10:45（9時間15分）

体重：　62.4（−0.8）

体脂肪：30.6（−1.1）

歩数：　6734歩

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昼：　カレーライス
　　　漬け物
　　　へルシア緑茶
　　　さつまいもの天ぷら
　　　ほうれん草のおひたし

間：　コーヒー（ブラック×2）
　　　アイスカフェオレ（加糖）

夜：　ごはん
　　　刺身（まぐろ・サーモン）
　　　わかめ
　　　エビチリ
　　　水菜のおひたし
　　　コーンスープ
　　　アセロラドリンク
　　　コーヒー
　　　チーズ
　　　味のり

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1日1万歩は最低歩かなきゃと思っているのに
今日は寄り道ばかりして全然歩けなかった。
帰ってからステッパーやってみたけど、
安物だからギシギシうるさい。