3日目

睡眠時間：23:30-7:45（8時間15分）

体重：　63.6（＋0.4）

体脂肪：29.9（−1.8）

歩数：　7368歩

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朝：　みそ汁（玉ねぎ）
　　　ひき肉とネギと椎茸の卵とじ
　　　スモークサーモン
　　　水

間：　へルシア緑茶
　　　ミルク仕込みのカフェオレ

昼：　チーズカレー
　　　福神漬け

間：　FIREモカオレ
　　　アイスコーヒー（ブラック）

夜：　ごはん
　　　わかめスープ
　　　ウインナー×2
　　　鍋（タラ・しらたき・豆腐・長ネギ・さつま揚げ）
　　　
間：　コーヒー
　　　カステラっぽいお菓子

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