4日目

睡眠時間：1:30−8:30（7時間）

体重：　63.8（＋0.6）

体脂肪：28.9（−2.8）

歩数：　12183歩

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朝：　ごはん
　　　ゆでベーコン
　　　みそ汁（玉ねぎ）
　　　
間：　FIREモカオレ

昼：　なし

間：　冷たいコーンスープ（マズイ）
　　　ホットココア

夜：　ごはん
　　　すき焼き風煮込み（卵・豚ひき肉・しらたき・長ネギ・豆腐）
　　　こんにゃくのタラコ和え
　　　へルシア緑茶

間：　コーヒークリームクラッカー×3
　　　ブルボンルマンド×2
　　　アイスもなか

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ひたすらまめに歩くことを心がける。
パチンコ屋に行くと気がゆるんでつい缶コーヒーを買ってしまう。
コンタクトを新しくした。視力が0.02まで下がっていた。