1日目

睡眠時間：2:45−8:45（6時間）

体重：　63.2

体脂肪：31.7

歩数：　9522歩

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朝：　ごはん
　　　みそ汁（大根）
　　　目玉焼き
　　　小松菜のおひたし
　　　へルシア緑茶

昼：　【ザブッフェ】
　　　和洋中各種料理
　　　デザート
　　　ドリンク　好きなだけ。

間：　まろ茶
　　　無糖紅茶

夜：　ごはん
　　　わかめスープ
　　　辛子明太子
　　　肉

間：　ブルボンルマンド×3

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ダイエット初日からお昼は大丸の上のブッフェへ。
一緒に行った新婚Dちゃんは痩せているのに驚くほど食べる。
デザートのケーキなんてほぼ一口でどんどん平らげ、
2人して皿がどんどん山のようになっていった。
並ぶだけあって料理は結構おいしかったので、
私も吐くほどお腹一杯食べてしまおうとどんどん食べていたら、
店出たところで気持ち悪くなり、トイレに直行して本当に吐いてしまった。
せっかく食べたのにもったいないと思いながらも、
さすがに食べ過ぎたと思っていたのでちょっとほっとしたり。
結局は夜にお腹がすいてごはんしっかり食べる食い意地の張った女。

今日は帰りにステッパーを買って帰り、ちょっと始めてみた。
昨日には万歩計の電池を入れ替えて歩く準備も万端にしたので、
雨の日にはステッパー重点でがんばろうと思う。