163日目
2002年12月19日体重: 59.2(−5.2)
体脂肪: 27.3(−4.5)
朝: ごはん
みそ汁(わかめ)
鰊の切り込み
鮭フレーク
卵焼き(シーチキン)
フランスパン
昼: スープパスタ
カップしるこ(モチ入り)
夜: メンチカツ×3
レタス
湯豆腐
キムチ
間食: カフェオレ
ビフィール
かぼちゃまんじゅう
メープルケーキ
クッキー×2
明日も忘年会…。やばすぎる。
週末は友達と遊んでご飯食べるし、彼氏はレストランを予約してくれてるし、来週も友達とケーキ食べに行く約束しているしで、これで太らないわけがない。でも食べるのは楽しいので、とりあえず外食ブームが去ったら一気にがんばることにする。
体脂肪: 27.3(−4.5)
朝: ごはん
みそ汁(わかめ)
鰊の切り込み
鮭フレーク
卵焼き(シーチキン)
フランスパン
昼: スープパスタ
カップしるこ(モチ入り)
夜: メンチカツ×3
レタス
湯豆腐
キムチ
間食: カフェオレ
ビフィール
かぼちゃまんじゅう
メープルケーキ
クッキー×2
明日も忘年会…。やばすぎる。
週末は友達と遊んでご飯食べるし、彼氏はレストランを予約してくれてるし、来週も友達とケーキ食べに行く約束しているしで、これで太らないわけがない。でも食べるのは楽しいので、とりあえず外食ブームが去ったら一気にがんばることにする。
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