163日目

体重：　　59.2（−5.2）

体脂肪：　27.3（−4.5）


朝：　ごはん
　　　みそ汁（わかめ）
　　　鰊の切り込み
　　　鮭フレーク
　　　卵焼き（シーチキン）
　　　フランスパン


昼：　スープパスタ
　　　カップしるこ（モチ入り）


夜：　メンチカツ×3
　　　レタス
　　　湯豆腐
　　　キムチ


間食：　カフェオレ
　　　　ビフィール
　　　　かぼちゃまんじゅう
　　　　メープルケーキ
　　　　クッキー×2
　　　　


明日も忘年会…。やばすぎる。
週末は友達と遊んでご飯食べるし、彼氏はレストランを予約してくれてるし、来週も友達とケーキ食べに行く約束しているしで、これで太らないわけがない。でも食べるのは楽しいので、とりあえず外食ブームが去ったら一気にがんばることにする。